Conheça o método raízes

🤔 Por que o Método Raízes?

Você sente que seu passado ainda tem um impacto profundo na sua vida? Que certos padrões emocionais se repetem, mesmo quando você tenta mudar? O trauma pode nos prender em ciclos de dor, mas ele não precisa definir quem somos. O Método Raízes é um caminho de cura que permite ressignificar suas experiências e recuperar sua verdadeira identidade. Aqui, você não está sozinho(a) – eu te acompanho nessa jornada de transformação.

Como funciona o método raízes: as etapas

Passo 1: Reconhecer a Raiz – Tornando o Inconsciente Consciente

O primeiro passo é identificar onde o trauma está enraizado. Muitas vezes, ele se manifesta nos nossos medos, comportamentos e padrões repetitivos sem que percebamos.

🌱 Por que isso é importante?

Na psicanálise, o que não é trazido à consciência continua se repetindo. Só podemos mudar aquilo que conseguimos enxergar.

✨ Aqui, trabalhamos:

Identificação dos gatilhos emocionais e sintomas do trauma
Reflexão sobre padrões de comportamento que surgiram como defesa
Compreensão da relação entre a dor do passado e as dificuldades do presente

Passo 2: Nutrir o Solo – Acolhimento e Construção do Ego

Depois de reconhecer a raiz do trauma, é essencial criar um espaço seguro dentro de si para lidar com a dor sem fugir dela. O trauma pode enfraquecer a nossa identidade e nos fazer sentir desconectados de quem realmente somos.

🌱 Por que isso é importante?

O acolhimento emocional fortalece o Ego, ajudando você a reconstruir sua segurança interior.

✨ Aqui, trabalhamos:

Validação das emoções – sua dor é real e merece ser acolhida
Identificação de crenças que geram culpa ou autocrítica
Desenvolvimento de ferramentas para lidar com o sofrimento sem reprimi-lo

Passo 3: Podar os Ramos Secos – Ressignificação do Trauma

Agora que a dor foi reconhecida e acolhida, é hora de transformá-la. Assim como uma árvore precisa podar seus ramos secos para crescer, nós também precisamos soltar o que já não nos serve.

🌱 Por que isso é importante?

Segundo Freud, a elaboração do trauma é o que permite que ele perca seu poder sobre nós.

✨ Aqui, trabalhamos:

Separar quem você é do que aconteceu com você
Compreender como sua mente construiu significados sobre essa dor
Criar uma nova narrativa interna, olhando para o passado com mais compaixão

Passo 4: Regar com Novos Nutrientes – Construção de Novos Padrões

Com a dor ressignificada, é hora de criar novas formas de se relacionar com o mundo. Muitas vezes, o trauma nos leva a repetir padrões inconscientes que reforçam a dor.

🌱 Por que isso é importante?

Para evitar cair na compulsão à repetição e construir uma vida com mais autonomia emocional.

✨ Aqui, trabalhamos:

Rompimento de padrões que reforçam o trauma
Fortalecimento da autoestima e da segurança emocional
Construção de novos hábitos e formas saudáveis de se relacionar consigo e com os outros

Passo 5: Florescer e Criar Novas Raízes – Expansão da Consciência e Autoconfiança

Quando o trauma é elaborado, ele deixa de ser uma ferida aberta e se torna parte da sua história – mas sem te aprisionar. Agora, você pode florescer e criar novas raízes mais saudáveis.

🌱 Por que isso é importante?

Para que sua identidade não seja definida pela dor, mas sim pela sua capacidade de crescimento.

✨ Aqui, trabalhamos:

Construção de uma nova identidade baseada no presente, não no passado
Desenvolvimento de confiança para enfrentar desafios sem regredir
Capacidade de se abrir para novas experiências com mais leveza

A cura não é sobre esquecer, mas sobre transformar

Assim como uma árvore cresce mais forte após uma tempestade, você também pode se reconstruir a partir da sua história.

Vamos conversar?